J’écris cet article en mémoire de ma sœur, décédée le 26 mars 2024.
Il y a des dates qui marquent une vie.
Des instants qui coupent le temps en deux : un “avant”… et un “après”.
Perdre quelqu’un que l’on aime profondément, c’est voir une partie de soi s’effondrer.
C’est un vide que rien ne remplace. Un silence qui ne se comble pas.
Et pourtant… malgré tout cela, la vie continue.
Pas comme avant. Jamais comme avant.
Mais autrement.
La résilience, ce n’est pas oublier
On parle souvent de résilience comme d’une force.
Mais en réalité, la résilience n’est pas une armure.
Ce n’est pas :
- être fort(e) en permanence
- ne plus ressentir la douleur
- tourner la page
La résilience, c’est apprendre à vivre avec.
- Avec l’absence.
- Avec le manque.
- Avec l’amour qui reste.
C’est accepter que la blessure fasse partie de nous, sans qu’elle définisse toute notre vie.
La résilience, ce n’est pas “ne pas souffrir”
Il est important de comprendre une chose essentielle : une personne résiliente souffre aussi.
Elle peut ressentir :
- de la tristesse
- de la colère
- de l’injustice
- de la fatigue
Mais petit à petit, elle va trouver des ressources pour :
- mettre du sens
- se relever
- continuer à avancer
Quand tout s’effondre
Il y a des moments :
- où l’on ne tient plus
- où le corps est lourd
- où l’esprit est envahi
- où le cœur ne comprend pas.
Le deuil bouleverse tout :
- nos repères
- notre identité
- notre vision du monde
On peut se sentir perdu(e), vide, submergé(e).
Et dans ces moments-là, il n’y a rien à “réussir”.
Juste… traverser.
La résilience, comme un arbre dans la tempête
La résilience, c’est comme le vent qui souffle sur les branches d’un arbre.
Certaines branches se brisent.
D’autres tombent.
Et pourtant… le tronc reste là.
Ancré. Vivant.
Avec le temps, doucement,
de nouvelles branches apparaissent.
De nouvelles feuilles poussent.
L’arbre n’est plus le même.
Mais il est toujours vivant.
Et parfois même… plus profond.
Comment devient-on résilient ?
On ne “devient” pas résilient du jour au lendemain, c’est un chemin.
Un chemin souvent invisible, lent, irrégulier.
✔️ En accueillant la douleur
Sans la fuir, sans la minimiser
✔️ En se laissant du temps
Le temps de comprendre, d’intégrer, de ressentir
✔️ En s’autorisant à être vulnérable
Pleurer, douter, ne pas aller bien
✔️ En étant entouré(e)
Par des personnes bienveillantes, à l’écoute
✔️ En trouvant des espaces pour s’exprimer
Par la parole, le corps, la création
Les leçons que la vie nous enseigne
Même dans la douleur, certaines prises de conscience émergent.
La résilience nous apprend :
- que la vie est fragile
- que l’amour ne disparaît jamais
- que chaque instant compte
- que l’on est plus fort(e) qu’on ne le croit
- que l’on peut continuer à avancer, même avec une blessure
Elle nous transforme en profondeur.
Se reconstruire autrement
Se reconstruire ne veut pas dire redevenir comme avant. C’est apprendre à vivre avec une nouvelle version de soi.
Une version plus sensible, plus consciente.
Parfois plus fragile… mais aussi plus vraie.
La douleur ne disparaît pas complètement mais elle change de place.
Elle devient moins envahissante.
Et peu à peu, elle laisse de la place à autre chose.
Continuer à vivre… pour eux, avec eux
Ceux que l’on aime ne disparaissent jamais vraiment.
Ils vivent :
- dans nos souvenirs
- dans nos gestes
- dans ce que nous devenons
Avancer, ce n’est pas les oublier.
C’est continuer à vivre… en les portant autrement.
Si ces mots résonnent en vous
Si vous traversez une épreuve, un deuil, une période difficile…
Vous n’avez pas à rester seul(e).
Et si, doucement, la vie reprenait sa place ?
Et si, doucement, la vie reprenait sa place ?
Pas comme avant, mais autrement.
À votre rythme.
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